Jeśli będąc ze swoim dzieckiem na kontroli lekarskiej, ten każe nam zainteresować się wagą naszego dziecka, a i my sami zwróciliśmy uwagę, że nasze dziecku ma kilka kilogramów za dużo, musimy rozpocząć szybko działać i coś z tym zrobić, aby dziecko nie utyło jeszcze bardziej. W pewnych przypadkach ograniczenie słodyczy, cukrów, zbyt słodkich napojów, pizzy, cheeseburgerów itd., ma możliwość nie wystarczyć.