Zainteresował mnie nordic walking

Niedawno coraz w dużej liczbie przypadków mówi się o tym, że inni ludzie powinni dbać o swoje zdrowie.

Niestety niemniej jednak zmiany, które nastąpiły w naszym życiu mocno odbijają się na naszych organizmach. Przede wszystkim w chwili obecnej znakomita większość osób pracuje w biurach w pozycji siedzącej. Niedużo chodzimy, bo wszędzie jeździmy samochodem, do mieszkań jedziemy windą i tym podobne. Posiadamy coraz mniej ruchu, a przy okazji nie odżywiamy się zbyt dobrze. Stajemy się społeczeństwem coraz grubszym, niedużo się ruszamy, nie ćwiczymy i mamy kłopoty z miażdżycą i zawałami serca, które są obecnie wynikiem tych działań. Na szczęście w teraźniejszych czasach kobiety i mężczyźni zaczęli bardziej wypromować zdrowy tryb życia i inni ludzie zauważają jakie mają dylematy. Niestety nie właściwie każdy chce od razu zacząć biegać, chodzić na siłownię czy wypacać się na fitnessie. Wręcz nie zawsze jest to wskazane. Warto jednakże pamiętać o popularnym w ostatnich latach nordic walkingu. Na początku wiele osób z tego się śmiało, że wszyscy chodzą z kijkami, a dzisiaj jest to bardzo popularne , a oprócz tego chwalone przez wszystkich. Można powiedzieć, że jest to szybki marsz, który mogą uprawiać wręcz starsze, czy otyłe osoby, a również takie które posiadają drobne problemy z nogami. Dzięki kijkom nogi są mniej obciążane, a właściwe ruchy pozwalają spalać więcej kalorii niż w trakcie zwykłego marszu. Dlatego zamiast siedzieć na kanapie przed telewizorem to powinnaś zakupić kije i zacząć się ruszać. Warto też zorientować się czy w naszym mieście nie są przeprowadzane regularne spotkania nordic walking.

Zobacz więcej: http://www.asport.pl/k/63/kije-nordic-walking/

Categories: